Как реагировать на критику.
⠀
Помните то чувство, когда решались опубликовать первый пост в соц.сети?
«А что подумают знакомые, одноклассники, коллеги, бабушка»
«А вдруг смеяться будут, буду чувствовать себя униженным»
«Да кому это может быть интересно?»
⠀
Критика, демотивирующая она или развивающая, всегда будет. Потому что мы живём в обществе людей.
⠀
Я завидую тем, кто может прямо говорить о своём мнении, не заботясь о чувствах других, не опасаясь последствий (слово то не воробей).
⠀
Мой внутренний невротик сомневается в любом утверждении 🧐
«У тебя хорошо получилось» -> так можно и лучше было.
«Да кто ты такая, что учишь людей» -> а может и никто, да кому то пригодится, ведь это очень годно мне.
⠀
Мне нравится думать, что
любой факт сам по себе нейтрален.
Это мы раздаём «хорошо»/«плохо». Это наши реакции на происходящее: огорчение, возмущение, согласие, восхищение.
⠀
Если нащупать причину своей реакции, допрожить её, трансформировать свою мысль, то любой внешний факт перестаёт быть хорошим или плохим. Зато появляется ресурс: становится видна информация, которая воспринимается уже холодной головой.
⠀
Это можно делать самостоятельно, можно с психологом, можно с коучем.
Техник много, многие подойдут и Вам, если есть готовность исследовать себя.
⠀
Только вот реакции эти кончатся ли когда-то?😅
Я думаю, что нет.
⠀
Но
прошлые «А что подумают», «А вдруг смеяться будут», «Да кому это интересно» точно рассосутся. И на их месте продолжит раскрываться внутренняя свобода.
